晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

晴れ
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今日は､晴れだ、気持ちが良いね。
車は、昨日洗車しておいたので､何の憂いもない。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1656kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
木村屋總本店 ソフトスイートカスタード [袋] 1個（1人前） 341 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
天麩羅（1人前） 126 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/11/05 14:42 
天気が続いて気持ちいいですよね～
 無財の七施 2013/11/05 23:14 
晴れが良いです
asakomam 2013/11/05 15:33 
こちらも暖かな晴れです。
こんな良い天気の日にドライブしたら気持ちよいでしょうね。
 無財の七施 2013/11/05 23:15 
毎日がドライブです。
mamchan 2013/11/05 16:42 
こちらも今日はお天気がよく日中もストーブいらずでした(´ω｀*)ネー 
でも来週の月曜日から最高でも5度ちょっとにしかならず、平地でも初雪が降るそうです・・・。
 無財の七施 2013/11/05 23:15 
寒くなるそうですね
司城ちゃん 2013/11/05 19:22 
今日は気持ちよい日でしたね☆
 無財の七施 2013/11/05 23:15 
良かった。
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