no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3385kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
35240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
3385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル4個（1人前） 76 kcal
10時
キャラメルバー（1人前） 84 kcal
12時
チャーハン（1人前） 659 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
14時
ラスク6個（1人前） 300 kcal
18時
すき焼き（1人前） 740 kcal
ニッスイ かにかま（1人前） 47 kcal
缶ビール4本（1人前） 360 kcal
  3385 kcal
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