no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月05日（火）

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< 疲労が蓄積していた... 　｜　前日がハードなため... >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
35km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
40%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
アジ（0.5人前） 32.4 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.2人前） 12.3 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（1人前） 50 kcal
紅茶（10人前） --- kcal
エスエス製薬㈱ 新エスファイト（1人前） --- kcal
  1273 kcal
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