泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月08日（金）

泊り
< 寝込み 　｜　病院行きます >
今日は泊まりです､昼間は良い天気だ。+
年末調整の書類提出予定。
今日も頑張るぞ！
行ってきます

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
パン（1人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  2495 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/11/08 13:12 
こちらも今日は気温の割にはそんなに寒く感じないです（≧ω≦）
もう年末近し、ですね。
 無財の七施 2013/11/08 15:36 
いいですね
asakomam 2013/11/08 13:25 
ホントよいお天気とです。
日中は暖かいし、いい気候ですね、
 無財の七施 2013/11/08 15:36 
に中は良い気温ですね。
マイペンライ！ 2013/11/08 18:05 
ガンバってください！
 無財の七施 2013/11/09 09:00 
ありがとう
司城ちゃん 2013/11/08 20:23 
もう帰ってきました？お疲れ様です（＾＾）
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