彫心鏤骨(ちょうしんるこつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月12日(火)

彫心鏤骨(ちょうしんるこつ)

< 朝耕暮耘(ちょうこ...  | 朝齏暮塩(ちょうせ... >
「身を削るような苦労をすること。苦心して詩文をつくること」
類:粉骨砕身(ふんこつさいしん)・彫肝琢腎(ちょうかんたくじん)
朝ラン。
会社前、車中でお弁当。ILBARにてカフェラテR。
夜は仕事で遅くなり所沢のコメダで軽食。英語の勉強もする。一時のくつろぎ。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR(回) のグラフ
コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店(回) のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強(分) のグラフ
英検勉強
39分
英検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
肩回し
29回
肩回し(回) のグラフ
走行距離
74.3km
走行距離(km) のグラフ
気温
11℃
気温(℃) のグラフ
ジョギング
1.8km
ジョギング(km) のグラフ
ウエスト
77.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4300歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
32回
腹筋(回) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
マイペンライ! 2013/11/12 08:00
最近あんまり身を削ってないっす・・・
 komokomo 2013/11/12 08:22
やらなきゃって思うんだけど、ま、明日にしようってなりがちです!
ココアパパ 2013/11/12 09:05
苦労せずとも、若い頃に比べ身長3センチちびり、膝の具合もイマイチ(>_<)
歳には勝てませんなぁ~(´・_・`)
 komokomo 2013/11/13 13:03
僕も健康診断にいくたびにちぢんでいます。腰痛も良くなり姿勢も良くなり少し伸びるかなあと期待していましたが、、、
syunfamily 2013/11/12 16:20
昔の人は「苦労は買ってでもしろ~」と言いましたけど、
親とすれば、子供や孫達には~あまり苦労はさせたくないのがホンネですよね~(^^。
 komokomo 2013/11/13 13:04
ホントですね~、甘い甘いと言いながら手を貸したりしちゃいますもんね~、孫なんてできたらどうなっちゃうんだろ?
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