no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

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【朝ごはん】
焼き鮭　ご飯　白菜とネギの味噌汁
【昼ごはん】
豚の生姜焼き　ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　ポテトサラダ　キャベツ
【間食】

【晩ごはん】
ポテトサラダ　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼き鮭（1人前） 69 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
白菜とネギの味噌汁（1人前） 47.7 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 561 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
ポテトサラダ（0.06人前） 68.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
16時
焼酎（1人前） 445 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 114 kcal
  1867 kcal
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