日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月14日（木）

日勤
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今日は､日勤だ、だから昼間は帰りません。
今日も一日頑張るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
山崎製パン ナイススティック [袋] 1個（1人前） 503 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
11時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/11/14 08:43 
朝からしっかり食べて、１日を乗り切ってください。
いってらっしゃい。
 無財の七施 2013/11/14 18:52 
食べまくりました。
マイペンライ！ 2013/11/14 09:27 
頑張りましょう～！
 無財の七施 2013/11/14 18:53 
ガンバロー
さのっちょ 2013/11/14 18:48 
気を付けて。。。
 無財の七施 2013/11/14 18:53 
ありがとう
司城ちゃん 2013/11/14 20:06 
お疲れ様でした～☆
 無財の七施 2013/11/15 09:23 
夕ご飯、帰ってから食べました。
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