腎臓か肝臓か疲れが出ていたので休憩【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アクマさんのトップページ>記録ノートを見る>腎臓か肝臓か疲れが出ていたので休憩
13年11月14日（木）

腎臓か肝臓か疲れが出ていたので休憩
< 疲れが出た(>_<... 　｜　金～日曜日旅行に飲... >
左側の背中の後ろが昨日、汗をかきすぎたときから気持ち悪かったので今日は軽めの有酸素運動にした。

明日から旅行だからダイエットの事は忘れて食べたいものを食べようと思う。

あまりに脂っこい物は避けるけどそれ以外はＯＫにして旅行を楽しんでこよう。

【記録グラフ】
ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
43%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
95.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ヤクルト ヤクルト（3人前） 150 kcal
パン（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（1人前） 107 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（3人前） 150 kcal
明治製菓 ヴァームウォーター（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 144 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
卵焼き（0.6人前） 227 kcal
たらみ みかんゼリー（1人前） 180 kcal
エスエス製薬㈱ 新エスファイト（1人前） --- kcal
  2270 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE