no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2797kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
31587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
6時
スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） 98 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
10時
みかん（3人前） 75.9 kcal
12時
かき揚げそば（1人前） 634 kcal
15時
最中（1人前） 114 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
18時
おでん（1.5人前） 534 kcal
缶ビール（3人前） 420 kcal
  2797 kcal
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