健康診断【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

健康診断
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会社の健康診断の日、あんの内科にいく。
朝一番、８時に開店、掃除してた、８時過ぎに､検尿
レントゲン他、特に所見無し。
ユニクロにいって服買いました。２１１５０円会計の所まで待ち時間３０分

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
シャケ（1人前） 148 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
14時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  2051 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/11/22 12:53 
健康診断、朝一に病院に到着したらスムーズに進んだでしょうね。
お昼には、何か美味しいモノでもいただきます？(´∀｀）
 無財の七施 2013/11/22 13:15 
朝一だと速く済みました､良かった
マイペンライ！ 2013/11/22 14:11 
結構買いましたね～
 無財の七施 2013/11/22 17:57 
朝６時開店したようで、レジの所まで、最後尾待ち時間３０分でした。
妻と自分の分一緒に買いました。
asakomam 2013/11/22 18:36 
健康診断が無事に終わりなによりです。
ユニクロって混んでいるんですね。
レジの３０分待ちは疲れたでしょう。
 無財の七施 2013/11/23 06:35 
混んでます。
さのっちょ 2013/11/23 10:51 
そちらのユニクロ、多いですね。。
買い物、お疲れ様でした。
 無財の七施 2013/11/23 14:47 
特売してましたので。
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