no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月24日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2996kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
32932歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
6時
スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） 98 kcal
7時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
10時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 40 kcal
12時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
株式会社　香月堂 バームクーヘン（1人前） 140 kcal
ファミチョコ（3人前） 90 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
梅（3人前） 14.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
18時
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
ニンジン（1人前） 37 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
春巻き（1人前） 223 kcal
  2997 kcal
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