no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月25日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3013kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
リンゴ0.5（1人前） 46 kcal
12時
湯豆腐（1人前） 182 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
カレーライス（1人前） 779 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
18時
ご飯220ｇ（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  3013 kcal
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