歯医者･タイヤ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

歯医者･タイヤ
< 日勤 　｜　五時起き >
歯医者に行きます。
タイヤのためトヨタにも行ってみます。
わたなべ歯科にいったら、外れたとこひっついていて悪くなってなかったので
歯のメインテナンスをした、また、３月頃来て下さいだって。
トヨタに行ったら、ものすごく混んでいた、３日にいくと言ったら、電話して来て下さい
と言っていた、もうタイヤはくんであった。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トップバリュ 食パン　６枚切（1人前） 166 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 豚カツ（1人前） 250 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
大根（1人前） 104 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
オリジン弁当 ダイコン（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
  2254 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/11/27 08:02 
歯医者とディーラーですね。
わたしは友だちとランチに行ってきます。
 無財の七施 2013/11/27 11:59 
いってらしゃい！
マイペンライ！ 2013/11/27 08:26 
冬タイヤっすか？
 無財の七施 2013/11/27 12:00 
スタッドレス安く買う算段です。
mamchan 2013/11/27 11:42 
こちらはそろそろ本格的な雪もようなお天気になりそうです。
2週間前にタイヤ交換してもらってよかった～～('ω'*)アハ♪
 無財の七施 2013/11/27 12:01 
こちらはまだ何時のことになるか分かりませんけど、１２月になったら用意した方が賢明ですね。
司城ちゃん 2013/11/27 22:13 
歯医者お疲れ様でした。積極的に行きたくはないけど、なければ困るありがたいところですね。
さのっちょ 2013/11/28 07:32 
歯のメンテナンスは、いいですね。。
私も、定期的に行ってます。。
 無財の七施 2013/11/28 14:52 
次は、春に来て下さいとのことでした。
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