no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月27日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3982kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
38603歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
3982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
豆乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
6時
スポーツドリンク350ｍｌ（1人前） 98 kcal
7時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
10時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 40 kcal
12時
ご飯200ｇ（1人前） 340 kcal
さんま（1人前） 298 kcal
目玉焼き（1人前） 129 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
プルーン（3人前） 103 kcal
18時
シチュウ鍋（1人前） 500 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼き鳥（1人前） 241 kcal
ビール中ジョッキ（2人前） 390 kcal
日本酒（5人前） 963 kcal
  3982 kcal
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