五時起き【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>五時起き
13年11月28日（木）

五時起き
< 歯医者･タイヤ 　｜　買い物 >
五時起きの時は、からだからまでこれないので、今記入してます。
朝、雪降ってるかと思ったけど､乾いていた。
タイヤ交換してないので降らないで欲しいですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
6時
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  1927 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/11/28 15:46 
もう雪の季節なんですね。
わたしの方はあまり降らないので、普通のタイヤしかありません。
積もったときは、タクシーを利用してます。
 無財の七施 2013/11/28 21:13 
積もるのは、年に２三回ですけど、会社にいくのに困るから。
mamchan 2013/11/28 17:37 
5時だとまだまだ真っ暗だし、暗いし・・・ですね。
今日は福岡と鳥取で初雪が降ったと、ミヤネヤで言っていましたが、
山口は大丈夫でしたか？(＞Д＜)ゝ
マイペンライ！ 2013/11/28 17:49 
そちらも結構降るんですか？
 無財の七施 2013/11/28 21:13 
年に２三回です。
司城ちゃん 2013/11/28 21:10 
降らないといいですね☆
 無財の七施 2013/11/28 21:14 
そうですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE