no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2850kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 541 kcal
牛乳300ｍｌ（1人前） 207 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
ご飯270ｇ（1人前） 459 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
フジッコ 里芋（2人前） 55.8 kcal
牛肉＆ハクサイ煮（1人前） 273 kcal
リンゴ0.5（1人前） 46 kcal
株式会社　香月堂 バウム（1人前） 140 kcal
18時
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ご飯170ｇ（1人前） 272 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  2850 kcal
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