１１月最後の日･年賀状【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月30日（土）

１１月最後の日･年賀状
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今日、タイヤを替えようと思ったけど、妻が布団を干すので駄目という。
晴れてる日が、トヨタは混み合わないだろうとおもつったけど。

年賀状を作成、思い道理に作れたけど、簡単ではなかったが印刷した。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1620kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
羊羹（1人前） 178 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆乳鍋の素 紀文（1人前） 310 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  2212 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/11/30 08:56 
妻が布団を干すので駄目という
・・・なんで布団と関係してんですか？
 無財の七施 2013/11/30 12:41 
タイヤの置き場の問題が絡んで。
asakomam 2013/11/30 08:58 
車の上に布団を干すのかな？
 無財の七施 2013/11/30 12:42 
ベランダにタイヤを置くので。
mamchan 2013/11/30 09:05 
私も車の上にお布団を干すのかなと思いました。
そんな光景、夏にはこちらでも時々見かけます(^○^)
 無財の七施 2013/11/30 12:43 
エアコンの室外機のとなりなので余り邪魔にはならないと思うけど。
司城ちゃん 2013/11/30 20:16 
年賀状作成するのお早いですね。私も買わなくちゃ。
 無財の七施 2013/12/02 06:41 
印刷失敗、裏側に印刷。
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