no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月29日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
8時
雑炊（1人前） 168 kcal
かき玉汁（1人前） 49 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 472 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（2人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 453 kcal
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ　8.3インチ（0.4人前） 216 kcal
カラスガレイの煮付け（1人前） 180 kcal
  2200 kcal
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