くもり のち 雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日(水)

くもり のち 雨

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 うむ、夜は雨でなければウォークジョグ30分の予定。

 雨でした…



【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ(kcal) のグラフ
体温
36.1℃
体温(℃) のグラフ
湿度
60%
湿度(%) のグラフ
気温
13.6℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
砂糖(5人前) --- kcal
レーズンパン(1人前) 200 kcal
フルーツ(1人前) 104 kcal
ヨーグルト ブルーベリー(1人前) --- kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g(1人前) 475 kcal
バナナ(1人前) 188 kcal
チョコ(1人前) 445 kcal
コカコーラ からだ巡茶(1人前) 0 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100% [ペットボトル] 460ml(1人前) 212 kcal
21時
キリン 一番搾り(1人前) 205 kcal
寄せ鍋(2人前) 619 kcal
23時
ショートケーキ(1人前) 206 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
砂糖(上白糖)(2人前) 23 kcal
  2689 kcal
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