no title【youkoですさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウエスト
58cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 101 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1人前） 300 kcal
15時
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
赤だし（1人前） 37.5 kcal
冷や奴（1人前） 32.4 kcal
20時
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
  1160 kcal
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