no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

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【朝ごはん】
病院食　高野豆腐煮つけ・小松菜・海苔・ご飯140ｇ・味噌汁・牛乳
【昼ごはん】
史ちゃんが買ってきたお弁当
【間食】

【晩ごはん】
アジフライ(キャベツ添え)・ポテトサラダ・胡瓜の酢の物・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
長かった入院生活から今日退院できた
病名は過敏性肺臓炎、12/24から都立多摩総合医療センター　呼吸器内科への入院だった
昨年の12月に入ってから体調を崩し急速に悪化し苦しい日が続いた
入院してからは徐々に体力も回復したが1ヶ月近くの入院は初めての経験
普段何気なく過ごしている1日々がベッドの中ではどんなに大切かが良くわかった
史ちゃんには大変お世話になり、一人では今回どうしようもなかったので
つくづく人のありがたさを実感した
本日の身体測定
体重63.2㎏　体脂肪16.4％　体水分率61％　骨量2.5㎏　体筋肉率36.6％　基礎代謝量1227cal

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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