254【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

254
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今日もだらだら～。晩はよく食べてしまった！罰として足踏み３０分で汗をかいたが、どうなることやら～

【記録グラフ】
食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1.5人前） 45 kcal
サワラ粕漬け（1人前） 220 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
11時
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
16時
イオン 寿司盛り合わせ（0.6人前） 343 kcal
17時
キャラメルケーキ（1人前） 330 kcal
19時
小倉山荘 甘せんべい（3人前） 216 kcal
サークルK 卵サンド（1人前） 245 kcal
サークルＫ ベイクドチーズケーキ（2人前） 312 kcal
22時
coop きらず揚げ（1人前） 768 kcal
  2946 kcal
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