蠹居棊処（ときょきしょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

蠹居棊処（ときょきしょ）
< 兔起鳧挙（ときふき... 　｜　独学孤陋（どくがく... >
「いたるところに悪人がいることのたとえ。木のしんを食うきくい虫が木におり、碁石が盤面にちらばるように、悪人がいることのたとえ」

会社近くにてお弁当。ILBAR南池袋ニッセイビル店にてカフェラテ。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
97.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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