Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年01月27日（月）
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【朝ごはん】
チーズトースト・ポテトサラダ・ヨーグルト・牛乳・パイナップル・リンゴ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】
豚肉生姜焼き(レタス添え)・胡瓜の酢の物・納豆・白菜漬物・味噌汁(ジャガイモ)・ご飯1杯
【夜食】
【今日の感想】
起床6：00 快晴
シーツとか大物が天気が良く洗濯できてよかった
午前中郷土の森・多摩川べり史ちゃんと散歩
郷土の森は月曜日の為休園 史ちゃんに蝋梅を見せようと思ったが残念
史ちゃん14：27分のバスで帰る
今日の身体測定
体重62.4㎏ 体脂肪15.7％ 体水分率61.5％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率36.9％ 基礎代謝量1218cal
昨晩より体重が1㎏減っているのが気になる。
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