Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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14年01月28日（火）
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【朝ごはん】
チーズトースト・レタス・ポテトサラダ・リンゴ・パイナップル・ヨーグルト(バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ねぎ・卵1ヶ)
【間食】
【晩ごはん】
鶏のから揚げミニ・牛肉ポテト巻きミニ(レタス添え)・ポテトサラダ・納豆・味噌汁(玉葱)
【夜食】
【今日の感想】
起床6：15 快晴
気持ちの良い快晴、気温も急上昇 早めに洗濯＆布団干し
多摩川まで散歩約５㎞歩く、帰ってからポテトサラダを作る 史ちゃんの教えどうり
我ながらうまくできた 3日は持ちそう 午後から府中までぶらり歩く
今日はトータルで12228歩約9㌔歩く
今日の身体測定
体重63.2㎏ 体脂肪16.2％ 体水分率61.1％ 骨量2.5㎏ 体筋肉率36.6％ 基礎代謝量1227cal
体重は元に戻った・・・何が原因なのか？ヘルスメーターがおかしい？
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