no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月06日（木）

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【記録グラフ】
HIPHOPダンス
40分
HIPHOPダンス（分） のグラフ
 		ベンチプレス
34kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		逆立ち
75秒
逆立ち（秒） のグラフ
懸垂
21回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
90回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット （1人前） 347 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 73 kcal
12時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
15時
DNS プロテイン（2人前） 158 kcal
19時
ガスト 若鶏のグリル（0.4人前） 196 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
ぼんち ひねり揚げ（1人前） 514 kcal
  2292 kcal
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