凍てた道【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月07日（金）

凍てた道
< 寒かったですが。 　｜　no title >
今朝は４時３０分に起きて自転車で職場に向かいました。
道はてかてかで光沢があります･･･ｺﾜｲ･･･
恐る恐る走るのですが、所々雪の轍があってタイヤを取られます^_^;）
少し上り坂のところは、トルクのかかる後輪が滑って空回りしてなかなか先に進みませんし、逆に下り坂はスピードが出すぎて恐いです。
下手にブレーキをかけるとスリップします。
しかし車のよく通るところは凍っていないようですのでそこを通るときはとってもほっとします♪
そんな苦労をして会社に着いたときは本当にほっとしました^_^＊）

明日も寒くなって雪も降るようです。
明日は雪を掻き分け行くのかと思うと気が重いですが、凍っているよりはましかと思うようにしています。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1396kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
32秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
29秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
97.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/07 19:13 
凍った道の自転車は危険です。
よくぞ無事に会社につきましたね、よかったです。
あすはわたしの方も雪の予報で積雪があるそうです。
雪に慣れていないので、積雪があったらアウト、、ノーマルタイヤしか持っていないんです。。
 ボンド８８ 2014/02/07 19:56 
asakomamさん
確かに自転車は危ないです。
明日は押していこうかと思案しています。
ノーマルタイヤだったら出かけないほうがいいです。
もし出かけるのでしたら公共の交通機関ですね。
com 2014/02/07 20:19 
寒かった{{(>_<;)}}でしょうね～
 ボンド８８ 2014/02/10 17:50 
comさん
はい、実際に寒いのとひやひやする寒さとのダブルで寒かったですね^_^;）
syunfamily 2014/02/07 20:29 
帰りも、転ばないように気をつけてくださいね。
明日は、大雪ですよ～＠＠
 ボンド８８ 2014/02/10 17:52 
syunfamilyさん
はい、お蔭様で帰りは大丈夫でした。
８日は出かける予定でしたが、高速道路がストップしていて途中で引き返しました^_^;）
キューと 2014/02/07 21:57 
こちらは明日　20年ぶりの暴風雪だそうです(´･_･`)
あすは仕事なんですが　１日降り続くようなので多分バスで行くと思います
自転車通勤、怪我などなく無事でよかったです
転ばないよう気をつけて…
 ボンド８８ 2014/02/10 17:53 
キューとさん
ありがとうございます。
おかげで転ばずにすみました。
８日は出かけましたがあまりの雪で途中で引き返しました･･･
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