南蛮鴃舌なんばんげきぜつ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

南蛮鴃舌なんばんげきぜつ
< 南洽北暢（なんこう... 　｜　南蛮北狄（なんばん... >
「うるさいだけで意味のわからない言葉」

作業前にローソン横須賀長沢店にてふっくら手巻すじこ。
終日三浦市で過ごす。夕食は海沿いココスで、、

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
36回
肩回し（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
40分
英検勉強（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
170.8km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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