no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

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【記録グラフ】
HIPHOPダンス
35分
HIPHOPダンス（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ベンチプレス
35kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
逆立ち
70秒
逆立ち（秒） のグラフ
 		足上げ
90回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 73 kcal
13時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
18時
DNS プロテイン（2人前） 158 kcal
20時
トリプレッソ（1人前） 218 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  1148 kcal
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