南蛮北狄（なんばんほくてき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

南蛮北狄（なんばんほくてき）
< 南蛮鴃舌なんばんげ... 　｜　肉山脯林（にくざん... >
「古く中国人が南方や北方の異民族をさげすんで称したもの」
類：夷蛮戎狄（いばんじゅうてき）・東夷西戎（とういせいじゅう）

久里浜のミニストップ駐車場にてお弁当。

【記録グラフ】
肩回し
39回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
 		走行距離
203km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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