肉袒負荊（にくたんふけい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

肉袒負荊（にくたんふけい）
< 肉袒牽羊（にくたん... 　｜　日昃之労（にっしょ... >
「思うままに処罰せよと謝罪する作法のこと。真心の謝罪のたとえ。はだ脱ぎして笞刑に用いるいばらのつえを背負い、これで打ってくれと謝罪の意を示すことから」
故事：故事：中国春秋時代、趙の将軍廉 頗（れんぱ）は、弁舌で恵文王の暑い信頼を得た藺相如（りんしょうじょ）を恨んだが、相如は二人が争えば大国秦に攻められて趙が滅びるとして二人の争いを避けた。これを伝え聞いた廉頗は心から謝罪し、二人は生死を共にするほどの親交を結んだという故事から。
類：廉頗負荊 (れんぱふけい)・肉袒面縛 (にくたんめんばく)

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
33回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
43分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
4.1km
走行距離（km） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
2700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
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