日昃之労（にっしょくのろう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

日昃之労（にっしょくのろう）
< 肉袒負荊（にくたん... 　｜　日進月歩（にっしん... >
「昼食も食べずに昼過ぎまで苦労して働くこと」

会社近くにてお弁当。ILBAR南池袋ニッセイビル店にてカフェラテ。
会社の買い物でヤマダ、ビックとはしご。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
55分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
36回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
57.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
78.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
66回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
34回
腹筋（回） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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