大台突破\(^o^)/【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日(月)

大台突破\(^o^)/

< さつまいもとゴマ  | あたたかい・・・♪ >
大台突破\(^o^)/ 画像1
昨晩、とうとう体重が60キロの大台を越えました。
実はその前に、土、日に温泉に行っていました。
泊まりで行ったのですが前日は昼に食べ放題のステーキレストランに行って、夜は宿の食事でしたが量が恐ろしく多かったのです。
お腹がはちきれそうになるまで食べたのですがそれでも食べきれずに残ってしまいました。
次の日は朝は宿の朝食でしたが、それも量が多くてお腹がいっぱいになりました。膨らんだお腹のまま昼は丼とうどんを食べて、夜は餃子の○将を食べたので、この2日間、ほとんど空腹を感じることのない日々でした♪
大変幸せな日々でしたが、帰ってカら体重を測ると、なんとここ数年来越えたことのない60キロの大台を突破していました。
いささか驚きましたが、まああれだけ食べたら体重も増えるだろうと納得ではあります。

温泉はずいぶん久しぶりに入りましたが本当に温まります。
入る前は寒くて面倒だと思っていましたが、はいってしばらく浸かっていると、上がってからもぽかぽかして全然寒さを感じません。
こんな気持ちのいいものはないものだと思い、露天風呂も含めて3回も入ってきました♪
病み付きになりそうです・・・けど、当分いけそうもありませんが・・・^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
8km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1425kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
18秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2014/02/24 18:23
お忙しいボンドさん、おいしいものたくさん食べて温泉つかってゆっくりできたようでよかったです(^^♪
それにしてもたくさん食べられたんですね♪
温泉はカラダがポカポカして私も大好きです!
 ボンド88 2014/02/24 18:49
キューとさん
本当に久しぶりにゆっくり出来ました♪
宿の食事がそこまで多いとは思いませんでした。

温泉はいいものだとこの年になって改めて思いました♪
ガーベランコ 2014/02/24 18:39
温泉行っておいしい物を食べられて良かったですね。
パンはその間食べなかったのかな?温泉の効能って色々あるから何かしら体の具合が良くなってくるかも知れないですね!
 ボンド88 2014/02/24 18:58
ガーベランコさん
はい、大変美味しかったです。
パンは昨日の昼過ぎに、パン屋さんでコーヒーとともに食べました。
私がパンを食べない日はないのです(笑)

温泉は効能はよくわからなかったのですが、お肌はすべすべになりました♪
asakomam 2014/02/24 19:08
大台を越えましたか。
冬場は痩せにくいので、暖かくなったら減りますよ。
 ボンド88 2014/02/24 19:51
asakomamさん
はい、あたたかくなるまで、肉布団をまとっていたいと思います♪
syunfamily 2014/02/24 19:14
温泉に泊まって~美味しいもの食べて~
ゆっくり~露天風呂に浸かって心も体も~ホカホカで良かったですね~(^^。
いつもハードな仕事ですから、たまにはリフレッシュ~大事ですよ。
 ボンド88 2014/02/24 19:52
syunfamilyさん
はい、と~~~~ってもよかったです♪
あそこまで温まるとは思っていなかったです。

しっかりリフレッシュできました。
しかし今日は休み明けだけにいささか辛かったです^_^;)
たわし68 2014/02/24 19:51
良いじゃないの。
ご褒美、ご褒美 (^-^)v 
 ボンド88 2014/02/24 19:53
たわし68さん
そうですね、自分へのご褒美ということで、ゆっくりさせてもらいました♪
com 2014/02/24 20:12
美味しいもの、食べたのですね~
 ボンド88 2014/02/25 12:36
comさん
はい、大変美味しいものを大変たくさんいただきました♪
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