涅槃寂静（ねはんじゃくじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月26日（水）

涅槃寂静（ねはんじゃくじょう）
< 日進月歩（にっしん... 　｜　拈華微笑（ねんげみ... >
「涅槃は苦しみのない安穏な理想境であるということ」

本日代休。マンション前の残雪の雪かき。

■テニス
上のレベルと一緒にするクラスでテニス。
とてもじゃないが今のままではダメだなあと思い知らされる。
いい勉強になった。

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
50分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
5.8km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
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