287、-3.0【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

287、-3.0
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キロ今日の昼前にこけて、ヒザを負傷！もうガタガタ…

【記録グラフ】
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
豚（0.8人前） 146 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
うずら（2人前） 36.4 kcal
マイタケ炒め（0.3人前） 44.1 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
13時
不二家 アーモンドチョコ（1人前） 32 kcal
飴（4人前） 40 kcal
18時
おでん（1人前） 306 kcal
生協 ゼラチン（5人前） 90 kcal
さば缶おから（0.1人前） 115 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
23時
森永乳業 スキムミルク（0.5人前） 42.7 kcal
  1254 kcal
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