292、-3.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

292、-3.2㌔
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昨晩は食べなかったけど、筋肉が落ちたか？昨晩のマグネシウムのおかげですっきりしたし、明朝に期待！

【記録グラフ】
食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
10時
ホオリイ おからクッキー（8人前） 216 kcal
14時
大根（根）（10人前） 72 kcal
キューピー ドレッシング（1.5人前） 27 kcal
おさつドキ（1人前） 463 kcal
16時
エノキ（2人前） 18.7 kcal
20時
鶏（0.8人前） 160 kcal
ほうれん草のお浸し（1.5人前） 38.1 kcal
ほうれん草の白和え（0.6人前） 63.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
グリコ 朝食ヨーグルト（4人前） 152 kcal
  1343 kcal
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