20140311【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

20140311
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【朝ごはん】
ご飯中
焼き鮭
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
仕事 座位
10.5時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
12時
すき屋 ねぎ玉牛丼 ミニ（1人前） 654 kcal
すき屋 とん汁（1人前） 104 kcal
21時
親子丼（1人前） 498 kcal
サンマ（0.5人前） --- kcal
魚 きびなご（1人前） 3 kcal
KIRIN 澄みきり（1人前） 42 kcal
霧島酒造 黒霧島（0.2人前） 23 kcal
  1707 kcal
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