今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

今日の食事
< no title 　｜　久々計測 >
今日の食事 画像1
忙しいので　ジムはお休み
来週何とかなるだろうか・・・

きれいな人と言うのは　まず肌らしい
次に健康的な身体　絞まったボディラインかしら
歩き方も颯爽としている　笑顔がステキ
美人じゃないけど　とてもきれいな人がいる
内面からあふれる活き活きとしたものを
感じさせてくれる

なーんにも当てはまらない自分だけど
美人は一日にしてならず　頑張って行こう

【記録グラフ】
食事の記録
1089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 241 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
スコッチエッグ（0.5人前） 110 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 152 kcal
  1089 kcal
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