20140314【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

20140314
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【朝ごはん】
納豆
ご飯
のり
白菜の漬物
【昼ごはん】
唐揚げ
ご飯
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 106 kcal
卵黄（1人前） 77.4 kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
味付け海苔（1人前） 6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯中（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
  1017 kcal
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