白荼赤火（はくとせきか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

白荼赤火（はくとせきか）
< 博識洽聞（はくしき... 　｜　漠漠濛濛（ばくばく... >
「一面に軍を展開すること。兵が一面に白い花のようにちり、赤い火が燃えさかるように展開すること」
丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ温並＋さつま揚げ（レンコン）、ILBARニッセイ池袋ビル店にていちごミルクアイスR。
本日はずっと社内、だらだらしてあまり仕事できず。

【記録グラフ】
肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
62分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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