白荼赤火（はくとせきか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

白荼赤火（はくとせきか）
< 博識洽聞（はくしき... 　｜　漠漠濛濛（ばくばく... >
「一面に軍を展開すること。兵が一面に白い花のようにちり、赤い火が燃えさかるように展開すること」
丸亀製麺南池袋店にてぶっかけ温並＋さつま揚げ（レンコン）、ILBARニッセイ池袋ビル店にていちごミルクアイスR。
本日はずっと社内、だらだらしてあまり仕事できず。

【記録グラフ】
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
62分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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