曇りぞら、低気圧【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

曇りぞら、低気圧
< 雪山がきれいです 　｜　春分の日 >
【今日のできごと】
雨、らしい…
【今日の感想】
ねむい～

【記録グラフ】
料理
10分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
13535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
カレー（1人前） 974 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
  2329 kcal
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