伯兪泣杖（はくゆきゅうじょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月21日（金）

伯兪泣杖（はくゆきゅうじょう）
< 白璧断獄（はくへき... 　｜　八元八愷（はちげん... >
「親が年老いたことを知り、嘆き悲しむこと」
故事：中国漢の韓伯兪は孝心が厚い人であったが、あるとき過ちをおかして母にむちうたれた。ところが少しも痛くないので、老母の力の衰えを知って泣いたという故事から。
久しぶりに走る！ 調べてみると2月1日以来だ。
後半は歩いたりしてやっぱり続けないとこうなるんだなあっれ思い知らされた！
ただ始めた特とは明らかに楽に走れた。
これから暖かくなるのでまた走りたい！

【記録グラフ】
英検勉強
34分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
39回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
11.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
2.88km
ジョギング（km） のグラフ
ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
52回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
節翁 2014/03/22 14:15 
”継続は力なり”　ですね。
私も、病後にウォーキングを始めて３年。
”３千歩やっと”から始めて、今では２万歩、３万歩。
我ながら、驚いています。
 komokomo 2014/03/22 16:40 
節蓊さん、こんにちは！
ほんと継続は力なりですね！
２万歩、３万歩ってもの凄いことだと思います。
一日１歩、三日で三歩、人生ワンツーパンチ♪
楽しい毎日、楽しい人生を歩みたいと思います。
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