あこやンさん
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大阪府 |
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14年03月26日（水）
今日からプロテイン(脂質0.9g)を飲み始める |
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今日は今までの人生で一番体重が重かった。
ここ数ヶ月間は、排卵前後～生理までの体重増加が顕著になってきた。年のせいだろうが、むくみ感もあるから、水分が溜まっているのだろうけど、お腹ももったりしてくるから焦る･･･。本当に痩せ難くなったなぁ(しみじみ)。
ザバス、意外に飲める。美味しくないけど、美味しかったらガブガブ飲んじゃうから、これくらいの美味しくなさでいいや。それにいつもの食事よりたんぱく質が多く摂取できるから、お肌にいい効果があるといい。
本日は雨、ウォーキングはなし。クロの筋トレは腹筋をいつもの倍してもやった気がしない。もう少しきついものをしたほうがいいのかな･･･。簡単ゆえにやる気が起きなくなる。
クローディア全身
踏み台昇降45分
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 17時 |
| 明治製菓 ザバス ウェイトダウン（2人前） |
156 |
kcal |
| 18時 |
| 牛すじカレー（1人前） |
--- |
kcal |
| 20時 |
| トクホのお茶（1人前） |
--- |
kcal |
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156 |
kcal |
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