晴れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日（月）

晴れた
< 買いだめ 　｜　チュウリップ >
晴れだから,桜が満開だ、妻が寝込んでるので、ごはんが食べれない。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
  1213 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/03/31 17:15 
満開の桜の下でお弁当を広げたいですね。
 無財の七施 2014/04/01 01:58 
ソウデスね
mamchan 2014/03/31 19:27 
奥さま、大丈夫ですか？
せっかく桜も咲いたというのに残念ですね・・(*´･д･)
 無財の七施 2014/04/01 01:58 
風邪引いたと言ってたけど。
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