no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月05日（土）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　きんぴらごぼう　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　イカ焼き　サバから揚げ　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　肉ゴボウ　トーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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