班女辞輦（はんじょじれん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月10日（木）

班女辞輦（はんじょじれん）
< 万寿無疆（ばんじゅ... 　｜　万物殷富（ばんぶつ... >
「班 倢伃（はん しょうよ）は車に一緒に乗るのを断った」
故事：漢の成帝が寵愛のあまり車に一緒に乗るように言ったとき、班 倢伃は「昔の絵画を見ると聖賢とよばれる君主はみな立派な臣を従え、王朝の末の天子はみなその側に気に入りの女を侍らせております」と言って断った故事から（『漢書』<孝成班倢伃伝>）
ガスト板橋本町にて日替わりハンバーグランチ＋セットプレミアムカフェ。
北区十条へ。
納品、予想外に時間がかかりくたくた。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
49分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
74.2km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
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