no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
2698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
13時
マフィン（1人前） 193 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
VLコーンサラダ（和風ドレッシング付） サラダ（1人前） 67 kcal
15時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
18時
トースト（1人前） 270 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
中村商店 わらび餅（0.1人前） 40.1 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2264 kcal
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