350、-2.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月02日（金）

350、-2.2㌔
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今日も1万歩達成～

【記録グラフ】
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ 朝食ヨーグルト（2人前） 76 kcal
11時
飴（1人前） --- kcal
ロッテ プチチョコパイ（1人前） 74 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
真昆布（5人前） 36.3 kcal
鶏（0.6人前） 120 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
おからケーキ（0.17人前） 85 kcal
13時
飴（6人前） 60 kcal
18時
マクドナルド ハンバーガー（0.65人前） 163 kcal
マクドナルド チキンクリスプ（0.65人前） 250 kcal
20時
アスパラガス（5人前） 22 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
21時
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1371 kcal
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