息子から誕生日プレゼントをもらった【ふみよさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月07日（水）

息子から誕生日プレゼントをもらった
< お休みの日 　｜　何でも無くてよかっ... >
【今日のできごと】
久しぶりに家の掃除が出来た。
目が内出血してしまった。
息子の家に行った。
【今日の感想】
久しぶりに家の掃除が出来て気持ちが良かった。
目薬を差していたらない出血していることに気が付いたので明日
眼科に行ってこようと思う。
とても気なる。
【朝ごはん】
ごはん８０ｇ　ひきわり納豆　おくら３０ｇ　長ネギ１０ｇ　
あさりのお味噌汁　はくさい８０ｇ　ざくろの酢　１５ｇ　
【昼ごはん】
ふすまパン（糖質オフ）ジャムを付けて食べる　
サラダ（たまねぎ＋にんじん＋アスパラガス＋サラダ菜＋こんにゃく）
豆腐グラタン（なす＋ピーマン＋まいたけ）
マンゴー半分　
【間食】
カカオ７０　三枚　アーモンド２６ｇ
【晩ごはん】
レーズン蒸しパン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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