360、-1.3㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月12日（月）

360、-1.3㌔
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今日は雨がふるので電車通勤～１万歩達成。それにしても最近、下腹部が張る…

【記録グラフ】
食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永乳業 スキムミルク（1人前） 85.4 kcal
11時
飴（3人前） 30 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏（1人前） 200 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
真昆布（10人前） 72.5 kcal
酢の物（3人前） 29.8 kcal
13時
飴（1人前） 10 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（2人前） 132 kcal
菓子工房 かりんとう（3人前） 188 kcal
15時
チョコ（1人前） 32 kcal
飴（1人前） 10 kcal
18時
イオン もずく酢（1人前） 20 kcal
19時
ホオリイ おからクッキー（4人前） 108 kcal
ブロッコリー（0.33人前） 10.9 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.1人前） 8.6 kcal
さば缶トマト煮（0.25人前） 174 kcal
  1372 kcal
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